Alasan libido rendah Anda yang harus pertama-tama Anda pertimbangan adalah karena asupan vitamin dan mineral yang kurang. Libido rendah tidak dapat diperlakukan secara terpisah karena ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap peningkatan atau penurunan dan memasukkan faktor-faktor tersebut ke dalam fokus akan sangat penting jika Anda ingin berhasil dalam meningkatkan libido Anda.
Anda pada dasarnya harus menyingkirkan minum berat, merokok dan penggunaan narkoba. Jika masalah libido Anda berasal dari masalah psikologis seperti stres, kelelahan mental atau masalah fisik seperti kelelahan dan sakit-kesehatan, maka kemungkinan Anda mungkin membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi hal ini dan kemudian kembali ke program untuk mengambil dorongan seksual Anda ke puncak baru . Oleh karena itu beberapa perubahan dalam gaya hidup Anda dapat membawa perubahan besar dalam libido dan mengembalikan sukacita dan kegembiraan keintiman seksual kembali ke hubungan Anda.
Sebuah titik diperhatikan di sini adalah bahwa bahkan orang-orang dengan gaya hidup sehat yang masih menderita dari tingkat libido rendah dan seringkali ini disebabkan oleh fakta bahwa sebagian besar makanan yang kita makan bisa kekurangan nutrisi penting yang diperlukan untuk libido tinggi dan ada juga mungkin menjadi masalah gizi tidak mudah diserap ke dalam aliran darah. Penggunaan suplemen makanan yang mengandung baik jumlah vitamin dan mineral dibahas di bawah ini akan menyediakan sebagian besar vitamin dan mineral penting untuk meningkatkan libido dan menghasilkan kehidupan reproduksi yang sehat secara keseluruhan.
Untuk dramatis mengembalikan libido Anda hilang atau memperbaikinya, Berikut ini adalah mengandung vitamin dan mineral kami akan meninjau untuk mencapai libido yang lebih tinggi dan mereka tidak dalam urutan tertentu.
Vitamin
Ada 13 vitamin esensial yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan yang tepat, fungsi dan pemeliharaan jaringan tubuh yang sehat. -Vitamin B dan Vitamin C larut dalam air dan mudah dieliminasi dari tubuh. Efek samping bahkan dengan suplemen dosis tinggi jarang terjadi. Namun vitamin yang larut dalam lemak (A, D, dan E) tidak mudah dikeluarkan dari tubuh dan memiliki potensi untuk terakumulasi dalam jaringan dan dapat menyebabkan efek samping pada dosis tinggi.
Vitamin A
Sex hormon mengatur kegiatan seksual dan keinginan kita, dan tanpa mereka kehidupan seks kita akan tidak ada. Vitamin A membantu dalam regulasi dari sintesis hormon seks, progesteron. Vitamin A mengatur pertumbuhan dan perkembangan seksual, dan reproduksi dengan menyalakan gen sebagai respon terhadap hormon seks pemicu. Hal ini juga membantu dalam produksi sperma yang sehat dan meningkatkan kejantanan.
Vitamin B-
Vitamin B-umumnya dianggap sebagai Vitamin B kompleks dan penting dalam produksi energi, metabolisme dan sintesis hormon. Mereka juga membantu dalam mengurangi produksi prolaktin, suatu hormon yang menstimulasi penyerapan testosteron oleh prostat dan yang pada dasarnya mengurangi sex drive. Mereka membantu saraf berfungsi dengan baik dan dengan demikian penting untuk bereaksi dan menanggapi rangsangan seksual dan aliran darah ke genital.
Vitamin B3
Vitamin B3 diperlukan untuk metabolisme energi, enzim reaksi, dan untuk perawatan kulit dan kesehatan saraf. Ini sama meningkatkan flush seksual, dan mengintensifkan orgasme dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.
Vitamin B6
Hal ini diperlukan untuk protein dan metabolisme lemak, fungsi hormonal (estrogen dan testosteron), dan produksi sel darah merah, niacin, dan neurotransmiter (serotonin, norepinefrin, dan dopamin). Vitamin B6 membantu dalam mengontrol prolaktin tinggi dan dengan demikian berfungsi sebagai peningkat libido. Juga telah ditunjukkan untuk membantu kaum pria dengan jumlah sperma rendah.
Vitamin B12
Hal ini diperlukan untuk fungsi saraf, sintesa DNA dan RNA, metabolisme energi, reaksi enzim, dan produksi sel darah merah. Mereka juga membantu stimulasi otak dan saraf sehingga memfasilitasi gairah seksual. Ini adalah booster energi karena mempertinggi gairah seks, meningkatkan ereksi penis dengan memperbesar pembuluh darah dan juga merangsang sekresi histamin yang diperlukan untuk orgasme.
Vitamin C
Vitamin C bertindak sebagai antioksidan. Hal ini diperlukan untuk sintesis kolagen (komponen struktur pembuluh darah, tendon dan tulang) dan norepinefrin (neurotransmiter) dan juga dikenal untuk meningkatkan respon positif terhadap stres. Berperan dalam sintesis hormon-hormon penting yang terlibat dalam seks dan kesuburan yaitu - androgen, estrogen dan progesteron. Vitamin C juga meningkatkan volume air mani tapi kurangnya dapat menyebabkan sperma menjadi gumpalan bersama-sama. Studi menunjukkan bahwa askorbat Vitamin C mungkin meningkatkan produksi nitrat oksida yang membantu meningkatkan aliran darah dan membuat pembuluh darah kuat menyebabkan ereksi kuat.
Vitamin E
Ini adalah antioksidan yang sering disebut sebagai "Vitamin Sex" dan pasti salah satu vitamin terbaik untuk meningkatkan libido Anda. Hal ini memainkan peran penting dalam produksi hormon seks dan juga melindungi membran sel terhadap kerusakan oksidatif oleh radikal bebas. Vitamin E mencegah penggumpalan darah dan bantuan dalam pelebaran pembuluh darah sehingga membantu pasokan nutrisi dan oksigen ke organ seks. Vitamin E juga merupakan antioksidan anti-penuaan yang mempromosikan vitalitas dan kemudaan dengan meningkatkan kesuburan dan hormon yang mengatur.
Mineral
Mineral merupakan elemen yang berasal di bumi. Mereka tidak dapat dibuat oleh tubuh manusia sehingga mereka diperoleh melalui diet dan / atau suplemen. Kedua tanaman dan hewan menyediakan makanan mineral. Tanaman mendapatkan mineral dari tanah, hewan-hewan dari tanaman yang mereka makan dan manusia secara tidak langsung mendapatkan mineral dengan makan baik tanaman dan produk-produk hewani.
Magnesium
Diperlukan untuk metabolisme energi, otot dan fungsi saraf, pembentukan membran sel, tulang dan gigi, pengatur suhu tubuh dan sintesis DNA dan RNA, tetapi juga mempromosikan menenangkan dan relaksasi yang umumnya membantu dalam meningkatkan gairah seks. Magnesium juga penting dalam produksi hormon seks seperti androgen, estrogen dan neurotransmiter (dopamin dan norepinefrin) yang mengatur libido.
No comments:
Post a Comment