GRIYA FIT VEBE

MENGATASI PERUT BUNCIT

Diet dan olahraga adalah kombinasi ideal untuk berat badan sehat. Namun jangan lupakan satu senjata rahasia untuk menurunkan ukuran pinggang, tidur nyenyak. Ini sebabnya: 

1.Membantu mengurangi asupan makanan

KEBUTUHAN AIR SAAT BEROLAHRAGA

Saat melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, tentu kebutuhan cairan tubuh akan meningkat. Akan tetapi, asupan cairan saat berolahraga pun ada batasnya. Jika berlebihan, tubuh bisa mengalami overhidrasi. 

"Minum secukupnya secara bertahap, tidak sekaligus banyak saat berolahraga untuk

KONSUMSI IKAN AIR TAWAR ATAU IKAN LAUT YANG LEBIH SEHAT?

Ikan mungkin menjadi salah satu menu pilihan yang cukup menggugah selera Anda. Apalagi dihidangkan dengan bumbu-bumbu alami yang aromanya mewangi. Sebagai sumber protein hewani, ikan tak sekadar memuaskan lidah dan mengenyangkan perut, tetapi

NONTON TV BUAT ANAK GEMUK

Perhimpunan dokter anak di Amerika Serikat merekomendasikan agar televisi dan media hiburan sebaiknya dihindari bagi bayi dan anak di bawah usia dua tahun. Sementara anak dan remaja sebaiknya tidak lebih dari satu atau dua jam per hari saat terlibat dengan media hiburan. Dan ini  tambahan berita buruknya: bahkan menonton televisi satu jam saja, bisa membuat anak menjadi gemuk.

Studi sebelumnya menunjukkan kalau lebih banyak waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi,

BEBAS ROKOK ITU NIKMAT

Informasi tentang bahaya merokok bertebaran di mana-mana. Sayangnya, banyak perokok menutup mata dan telinga, bahkan sibuk mencari alasan "pembenar" untuk tetap merokok. Meski begitu, tak sedikit pula yang akhirnya berhasil lepas dari belenggu yang berasap ini. 

Selama berpuluh tahun, Acil Bimbo (71) menyandang julukan "kereta api" dari kawan-kawannya. Itu karena musisi senior personel grup Bimbo ini bisa menghabiskan empat bungkus rokok dalam sehari. Meski begitu, dua bulan terakhir, Acil sanggup bertahan tanpa mengisap rokok sama sekali.

"Sebenarnya enggak ada rencana berhenti merokok. Mulainya hanya karena flu ringan. Kok rasanya pengin nyoba berhenti merokok. Ternyata bisa," ujar Acil. Sebelumnya, selama puluhan tahun menjadi perokok, Acil pernah beberapa kali mencoba berhenti merokok. Ia hanya bertahan sebentar, lalu kembali merokok. Kali ini, tanpa rencana ia justru lebih